HISSI NO PACCHI

今回、ようわかったのは登りを避けてたツケがもろに出た。

押しが二回、足つきは数度。

平地と登りで違う筋肉を使うのがよう判った。

登りに使う筋肉に常日頃から刺激を与えておかないと。

ゴール後、アフターパーティーを楽しむ予定やったけど雰囲気的に長居してたら動けなくなりそうだったので皆さんのゴールを見て先に帰途についた。

これは正解やったと思う。

帰宅後、じわじわと動けなくなった。

それと夜は暑くて掛け布団無しで寝てそれでも４時頃に暑くて起きた。

コースは山あり湖あり海ありと抜群のロケーション。

楽しく走れたのは熊川宿まで、その後の向かい風はしんどかった。

ほんましんどいなと思った時に海が見えてちょっとだけ元気になったけどすぐに…。

来年はもう少し楽しめる体力をつけて参加したいな。

アニキ、アネキ達お疲れさん、お世話にになりました。

グランフォンド福井はしんどかった。

ゲレンデからスタートして木の芽峠へののぼりで早くも押しがはいってしまった。

後半の馬背峠もきつかったがなんとかクリアー。

金ヶ崎補給所からゴールまでの１５ｋｍはなんとも言えん遠さだった。

スタッフの方々特にコース案内の方々ありがとうございました。

継続時間 7:22:45
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 15 s
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 6160 4167kcal(なんでか間違った数値でした）
平均速度 24.0 km/h
最高速度 62.8 km/h
距離 147.3 km
上昇 1370 m

日曜の天気予報は悪いほうの予報で曇り時々雨。

晴れるより楽かもしれんな。

ここ最近、市内を走ってる時のAVEは26km/h前後なんで150kmやと５時間４５分かかる。

休憩入れたら６時間半くらいやろか。

時間があったら後10km走ってセンチュリーランにしたいな。

追記

各ポイントの距離

昨夜、雨の心配もないし阪神が楽天にボロ負けしそうやから舞洲へ。

先週、ちょっと乗り過ぎ（当社比）＆一方通行ＴＴで頑張ってた影響か膝に水が溜まってるので軽いギアでクルクルするつもりで走り出した。

東の風に乗って軽快に西進。

裏返すと帰りは向かい風(;_;)

舞洲に入ったところでローラーおとこさんと遭遇。

全日本選手権の事を色々聞いて別れ舞洲の先っぽを目指した。

新夕陽丘手前で数台の自転車が抜いて行った。

次元の違うスピードやから追いかける事も出来ない。

内灘ＴＴの為かＴＴ仕様みたいな自転車が多かった。

帰りはやっぱり向かい風。(;_;)

梅雨入りの宣言が出たな。

台風の影響もありしっかり降ってるが週末には良くなるのではと期待してる。

昨日、夕方に乗ったら川沿いは羽虫が一杯。

顔に当たるまで判らない位の小ささやけど蚊柱のように塊で当たってくる。

早々に帰路についた。

時間が出来たので梅田シルベストへ自転車用のカッパを買いに行った。

８日のＧＦ福井は回復すると期待してるが、雨男が集結するんで用心のために買っといた。