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Uenoさん、わたしご飯・パン・めん類抜いて１年３ヶ月たちます。
体重は１０ｋｇ落ちました。
もともと、メタボだったけど。
大仏さん、こんにちは。
> わたしご飯・パン・めん類抜いて
食べる物有りませんやん。(^_^;
昔の伝統的な日本食がよいのでしょうね。
ちょっとずつ好みがそっちになってきてるんですけどね。
10kgは大きいですね。
私は10kg増えて横ばいです。
晩飯に炭水化物食べなんだら、きっちり痩せますよ。
ぜひぜひ。
ローラーおとこさん、こんにちは。
一気に止めるのはシンドそうなんでじょじょに抜いてみます。
脂肪肝やとドッグで言われたんです。
ビールは止めましたんですがと言うと「原因は肥満でしょう」あっさり言われたんです。