昨夜、カント調整の効果確認で走ってみた。
踏んだほうが判りやすいと思い、坂を走ってみた。
結果は、やっぱり痺れたけど拇指球あたりに感じた。
今まで圧力が低く急に圧力を増したので痺れたのかも知れない。
もう少しこのまま様子を見てみる。
もう一つ左右の足の大きさが厚手のソックスと薄手のソックスくらいの違いがあるみたい。
もちろん右が大きい。
足のカント調整
昨日の嵐山練で気が付いた足裏の傾きを調整してみる。
昨日感じたのは右足だけが傾いてる感じだった。（〇の所で圧力を感じて足裏全体ではなかった）
調整と言ってもシューズについてたインソールを切って入れただけ。
ずれないように両面テープでSIDSの裏に貼り付けた。
床の上で試すと足裏全体に圧力を感じるのでまずまずだと思うが実際には乗ってみないと判らんな。
丁度のサイズのシューズをはいてて気が付かなかったが今まで暖かい季節でも右足が痺る事があったがもしかしたら解決策かも。
この冬に入って足の寒さ対策で大き目のシューズを買ったのがきっかけで思わぬ事に気が付いた。
嵐山PartII
先週に引き続き嵐山へ。
先週とは違い暖かかった事とメンバーがblog繋がりのマックさんとじゃいあんさん。
８時３０分ころに淀川新橋で待ち合わせし一路嵐山へ。
集合してじゃいあんさんが先頭を走ってくれたので御幸橋まで後ろにつかせてもらいウォーミングアップさせてもらった。
余裕も持って家を出たので淀川新橋までゆっくり走りウォーミングアップが出来てなかった。
そういやパチョレック機関車が来てなかったぞ。（車庫出しでトラブルがあったらしい）
今日も嵐山CRは自転車がてんこ盛り走ってた。なんか女性ローディーも多かった気がする。
嵐山ＣＲでは何度か先頭を走ったが若干の向かい風で30km/hをキープするのにAT付近まで上がってた。
CR終点でじゃいあんさんの記念撮影をして前回渡月橋を渡ってなかったので渡り保津川沿いの茶屋で休憩するがすぐに例の足湯に向かう。
足湯につかりまったり。話の中で私の従兄弟をじゃいあんさんが知ってる事が判明。
帰りはチョッとだけ追い風だったが進路が南西になると横風でまた風との戦い。
御幸橋で休憩を取りマックさんに春の花見をここでする予定と説明する。
淀川新橋を目指し出発。
淀川管理道路でしゃべりながら走り淀川新橋でマックさんじゃいあんさんと別れ大阪城を回って帰宅。
前回もSIDIのシューズで走ったのだが寒さでしびれまくって判らなかったが今回私の足の裏は外側に圧力がかかってることが判明。
スキー靴のようにカント調整したらもっと楽になると思った。
カント調整できる中敷ってあるのかな。スキー靴の時にやってたガムテープでやってみるか。
走行距離 大体115km位（自宅から集合場所まで計ってなかった）
なんか関西元気やぞ
年明けに高校ラグビーで京都の伏見工業が優勝。続いて高校サッカーで滋賀の野洲高校が優勝した。
2005年は阪神タイガースが優勝するしガンバ大阪も優勝と関西のチームが強いぞ。
オリックスも清原、ノリの加入で勝負は別としても注目度がアップしてる。
野洲高校のサッカーは凄かったな。
日本代表のゲームよりある意味面白かった。
個人技の素晴らしさ、選手間の連携の素晴らしさは見ててブラジルの選手を連想した。
今年も関西のスポーツ選手の活躍に期待してるぞ。
小春日和
今日は暖かい。
現在、私の町の気温は９．７度。
さっき用事でスクーターに乗り出かけたがほんとに暖かく感じた。
「小春日和」という表現は本来晩秋から初冬に使う言葉らしいので今日の温かさに使う言葉ではないが春を少し感じたので使った。（小春は旧歴の１０月を指す季語らしい）
風もなさそうだから今晩は舞洲へ行くかな。
１５日の予想気温が１５度になってた。極寒嵐山LSD練Part2は天気次第だが快適LSD練になりそう。
嵐山LSD練
松本サイクルのメンバーと嵐山へLSD練。
枚方大橋に8:00集合なので余裕を見て6:50に出発。
走り出し時点で多分気温は氷点下。
今まで手が痺れた事はなかったが今朝は痺れまくった。
7:45に到着すると私が一番だったが直ぐにkitaeさん、おおはりさんが到着。
次いで末吉君、弘中さん、まるはたさんが到着。（まるはたさんは、泉大津から自走）
コンビニで補給食等を買い8:15位に出発。
淀川の管理道路を上流に向って走る。この時は私にもLSDペース。
河原は霜で真っ白。何度位か判らないがメッチャサブかった。
樟葉で一般道に入るとペースが上がるが後ろに付かせてもらってるので付いて行ける。
桂川に入ると前方雪景色の山が青空を背景に見えてた。比叡山だと思ってたら愛宕山だったみたい。（未確認）
しかし寒さを別として抜けるような青空、ほぼ無風状態で気持ち良かった。
嵐山には、9:34到着。
嵐山でのミッションである足湯の確認のため皆さんの同意を無理やりとり渡月橋南詰の足湯に行く。
足湯が有るお店（宿）の名前は嵐楼閣。出来て間がないピカピカなお宿。
お店の方の対応は我々のような怪しい団体でもこれ以上無いと思う対応で迎えてくださいました。
７台の自転車を置く場所は駐車場に倒して並べた。
冷えて痺れた足に足湯ってもうこれ以上無い幸せを感じる。
皆さんも喜んでもらえてみたい。
温もった後、松尾大社前のコンビニに移動して補給し出発。
気温も上がってきて手足に寒さを感じる事もなく一気に枚方大橋へ。
ほとんど後ろに付かせてもらって楽チンな道程でした。感謝。
走行距離 105km
金曜、日曜
・金曜日
夜、気温が１℃だったがSIGMAのバッテリー改造がどれだけ持つか実験したかったので走った。
結果2350AhX2 4.8V直結のニッケル水素電池で２時間もつ事が確認できた。
二段階スイッチになってるので省電力モードを併用すると２時間半は確実にもつだろう。
舞洲往復でも大丈夫だろうな。
・日曜
Blogで知り合った「まささん」「nasubiさん」「大西君」とオッサン四人で湯豆腐で新年会。
円山公園の「かがり火」で一人前３１００円はなかなか美味しかった。
13時に集合し湯豆腐の後、茶しばきに石堀小路のデュランというお店に行った。
白状しますが有るのは知ってましたが入ったのは初めてです。
庭を見ながら私は抹茶ミルクを飲んだが抹茶の味があまりしなかった。
石堀小路へのアプローチは色んな道から行けるがあえてこんな所を入っていって良いのかという路地から入っていった。
石堀小路の田舎亭というお店がロケ地となってる「京都迷宮案内」というドラマがあるのでさながら迷宮への入り口っぽい雰囲気があり大好きな路地。
この界隈で３月には「花燈路」というイベントが開催される。
私は何度も写真を撮りに通ってるが年々人出が増えてる。
時間が取れる方は是非行ってみてください。
お勧めは雨の日です。石畳が濡れて燈がより一層綺麗だし人が少ないです。