先週に引き続き嵐山へ。
先週とは違い暖かかった事とメンバーがblog繋がりのマックさんとじゃいあんさん。
8時30分ころに淀川新橋で待ち合わせし一路嵐山へ。
集合してじゃいあんさんが先頭を走ってくれたので御幸橋まで後ろにつかせてもらいウォーミングアップさせてもらった。
余裕も持って家を出たので淀川新橋までゆっくり走りウォーミングアップが出来てなかった。
そういやパチョレック機関車が来てなかったぞ。(車庫出しでトラブルがあったらしい)
今日も嵐山CRは自転車がてんこ盛り走ってた。なんか女性ローディーも多かった気がする。
嵐山CRでは何度か先頭を走ったが若干の向かい風で30km/hをキープするのにAT付近まで上がってた。
CR終点でじゃいあんさんの記念撮影をして前回渡月橋を渡ってなかったので渡り保津川沿いの茶屋で休憩するがすぐに例の足湯に向かう。
足湯につかりまったり。話の中で私の従兄弟をじゃいあんさんが知ってる事が判明。
帰りはチョッとだけ追い風だったが進路が南西になると横風でまた風との戦い。
御幸橋で休憩を取りマックさんに春の花見をここでする予定と説明する。
淀川新橋を目指し出発。
淀川管理道路でしゃべりながら走り淀川新橋でマックさんじゃいあんさんと別れ大阪城を回って帰宅。
前回もSIDIのシューズで走ったのだが寒さでしびれまくって判らなかったが今回私の足の裏は外側に圧力がかかってることが判明。
スキー靴のようにカント調整したらもっと楽になると思った。
カント調整できる中敷ってあるのかな。スキー靴の時にやってたガムテープでやってみるか。
走行距離 大体115km位(自宅から集合場所まで計ってなかった)
今日はすいませんでした。
結局寝坊→午後少し走りに出ようとすると会社から呼び出し…という流れで災厄な日曜日でした…むぅ
ありがとうございました。いろいろペダリングのご指摘勉強になりました。膝を意識するのはしばらくは出来るのですが、いつの間にか忘れてしまいます。はっ!膝膝。みたいに。
僕も外側の足に力がかかってます。パチョレック氏が使ってたソールがいいかも知れませんね。
おはようさん。
パチョレックさん
3月まで業爆のデスマーチが続きそうですね。
頑張って。
じゃいあんさん
平地でタイヤからザッザッザっていう音が聞こえてたので踏み過ぎかなと思いました。
踏まないで回そうと思うと難しいと自分も実感し膝を上げる意識だけでペダリングしてると良い感じだったので試してみてください。
踏む意識が無くても結構踏んでるみたいなので+踏む意識が踏み過ぎになるのかなとも。
SIDSインソールだけでは多分カント調整は難しいかも。