50km

今朝７時半に家出、50km走ったがヘロヘロ。(;_;)

おまけに右ひじに痛みが有り上半身が辛くなった。

コツコツと距離を伸ばして行くしかないな。

なんとなく軽い熱中症かも。

ここ数日炎天下で作業をすることが続いてた。

水分補給には気をつけてたけど失敗気味やったかも。