一昨日は石切へちょっとだけ登り練習。
平地のフォームを崩さず（ハンドル位置）一枚小さいギアで登るのを目標にした。
心臓はもうそんなに強くなることはなさそうなんで筋力をつける方向の練習にしようと思ってる。
昨日は久々に三日連続の夜練で大阪城を周回してと思ったが一周して飽きてしまい毛馬から新御堂の下を走り御堂筋へ。
東通りのところではもっと人が溢れてると思ったがさほどでもなかった。
その後、淀屋橋から銀杏の紅葉と落ち葉を楽しみながら長堀まで。
この時期の御堂筋はほんま綺麗やね。
それと淀屋橋の信号が変わるのをまって青になった信号をどこまでクリアーできるか個人TTするのが最近の楽しみにもなってる。
長堀まで走り帰りは堺筋を北浜まで走り帰宅。