嵐山LSD練が二週連続である。
一つは9日の松本サイクルのメンバー主催。
8:00 枚方大橋集合。
もう一つは15日「Blogサイクリストの会」（勝手に命名）主催
8:00 176号線新三国橋下集合（私は新淀川大橋で合流予定）
目的 嵐山でみたらし団子を食うのと足湯につかる事
足湯＝京福電鉄の構内にある足湯が有名だが渡月橋南にある足湯をまささんに教えてもらったのでそっちを探検。
Daily Archives: 2006年1月6日
腰痛
blogを見てると腰痛持ちの人が結構多い。
何回か書いてるが私も脊椎分離＋脊椎すべり症が原因の腰痛持ち。
私の場合は原因がはっきりしてるが複数の要因での腰痛の方は痛みの出方が突然だったりして大変だろうな。
下の画像は三年前に撮った私のMRI画像。（近所の整形外科の先生が持って帰って良いと）
骨の状態はレントゲンの方が鮮明に判ったが神経がどうなってるか見るためにMRI撮影をした。
レントゲンを見た時にこんなにずれてるのかと驚いたがこの状態で日常生活であまり不自由を感じないのも不思議な気もする。
歩くと両足が痺れてきますがテニスや自転車に乗ってるのは大丈夫。
走り出して決まって30分くらいで腰が痛ダルクはなるが一度伸ばすとOK。
整形外科的には分離骨折してる脊椎をチタンで補強となるそう。
で自転車運動がリハビリになるかと去年から復活させた次第です。
体幹を鍛え腰お腹の筋肉が鍛えられるともしかしたらマシになるのではと思い出した。