皆さん、冬場の水分摂取はどうされてますか？
昨日の明石海峡大橋往復で家を出るときに500ccのスポーツ飲料二本持って出かけたのですが、飲みきりませんでした。
昼食のマクドでコーラのLを頼んだのですが半分ぐらい残してます。
正確にはわかりませんが摂取した水分は1リットル＋少しだと思います。
おしっこが出るということはそれでいいのかとも思いますがどうなんでしょう？
水分と言えばきたえさんの画像に凄いのがありました。
日曜の朝は冷え込みましたがここまでとは恐れ入ります。
Monthly Archives: 1月 2006
明石海峡大橋往復
今日はマックさんと明石海峡大橋までLSD練。
9:00に国道２号線神崎大橋で待ち合わせ。
時間通り集合後、一路２号線を西に向う。（追い風）
尼崎、西宮、芦屋、神戸とにぎやかな所を通るので信号に引っかかるのは仕方ない。
信号以外は路肩が広く車を気にする事もあまりなく結構気持ちよく走れた。
ハーバーランドを越えると須磨まで交通量が減り車線で並走しても大丈夫なほど。
須磨からは信号も少なく海を見ながら気持ちよく走れた。
11:42到着。
記念撮影後、近所のアウトレットマーケットに移動してマクドで食事。
走ってるのだからジャンクフォード食べても大丈夫やろと。
12:16に帰途につく。
昼からは風向きが変ってくれるのを期待してたが向い風？横風？。
ペースは上がらず黙々とペダルを回し３時６分に帰宅。
雲一つない快晴のサイクリング
マックさんと走ると良い天気に当たる。
Duration 7:06:00
Minimum Speed 1.8 km/h
Average Speed 25.0 km/h
Maximum Speed 41.3 km/h
Distance 123.2 km
Odometer 698 km
どれだけ信号で止まったのかは下の画像で。
青のラインがスピード
それと、カント調整の効果は抜群だった。
右足が痺れる事はなかった。
HAC4Linux
SportsTrackerについでPolarデータ解析ソフトを発見
HAC4Linux
しかし、データのインポートがうまく行かない。
サンプル画像
何がおかしのか暇なときに悩むか。
インストールはconfigureで怒られ、makeでライブラリーが無いぞと怒られながらも比較的簡単に成功したんやけど。
Win32版やMacOS版もあるがLinux以外ではコンパイラーが無いのでコンパイルできない。
更新情報見ると２００３年で止まってる。
Sportstrackerのほうが期待できるかな。（2006/1に/1.2.0になってる）
ほりえもん
ほりえもんショックがまだ若干続いてるが、ほりえもんより怪しい人間はいてると思う。
目立った行動と物の言い方がジーサン達に受け入れなかったんだろうな。
柔らか銀行なんかプロバイダー事業をするまでライブドアーと変りの無い虚業会社やったやん。
プロバイダー事業も勧誘の方法がメチャクチャで消費者センターの花形やったらしい。
じーさんばーさんに「電話が只になりますよ。」の勧誘方法で契約者数を獲得し日本一の契約者数とか言ってたな。
近所のスーパーで勧誘をしていて紙袋をかざし「只ですよ～」と勧誘してた若者にすっと「ありがとう」と行って紙袋を持って立ち去ろうとするとごちゃごちゃ言うてきた。
大人の私は若者に「只やていうから貰ろうて行こうと思ったのになんで契約書なんか書かなあかんネン」と日本語について討論した事があった。
ま～私の思惑が無線LANカードが只で貰えれば嬉しいなと言う確信犯だったので会話を楽しんだだけで貰えなかったけどね。
ほりえもんについては、ちょっとハシャギ過ぎたかな。
マルコス・バグダティス
昨夜のオーストラリアンオープン男子準決勝でマルコム・バグダティスがナルバンディアンに勝って決勝に進んだ。
マルコムは今年２０才。二年前には靱テニスセンターで行われてるワールドスーパージュニアで優勝してる。
１６才から三年連続で来日しとりわけ大阪とゆかりのある選手なんで大注目してた。
（三度の来日で１６才の時と１８才の時に優勝）
マルコムをとりわけ注目してるのは、初めて彼を見た時（練習時）に凄い奴やと思い出来ない英語で名前を聞き握手した事があったから。
キプロス人の彼の名前は聞きなれた名前でなかったので判らなかったけどね。
つたない単語の羅列での会話だったがニコニコと対応してくれた。
年は若いが「男気」あふれるナイスガイだ。
今晩、決勝の相手が決まるがフェデラーであってもキーファーであっても勝ってくれ。
「グランドスラム優勝者と友達や！」と言いまくれるように。
MURACA
先日、そろそろMURACAの色を連絡をしないといけない事となりドローソフトを駆使？してイメージを描いてみた。
出来たイメージをアライさんに渡しアレンジはイタリア人のセンスに任せる事にした。
素人のデザインの方が斬新なデザインになるかもしれないが私にはデザインセンスが皆無。
二月中には届きそうや。
ルーベは組むのを見合わせとこうかな。
ローラー&シクロの写真
昨夜、テニスのオーストラリアオープンを見ながらひっさしぶりにローラーに乗る決心をした。
５分くらいかかりセットしてサイクルシューズに履き替えスタートした。
乗り出したのが7:20で放送が22:00まであったので２時間４０分乗れる計算だったが結果は２分しか辛抱できなかった。
今週はオーストラリアオープンを見たいので金曜まで自転車には乗らない。
来週からまた北風に向って吠えながら走る予定。