昨夜も大川＆淀川のいつものコース。
出るまでは、暑いしシンドイし阪神が良い試合してるしでメゲかけるがそんな時はレーパンに先に着替えてしまう。少し嬉しい事があった。昔着ていたジャージがなんとか着れるようになった。その時と比べると4kgまだ重いけどパツンパツンではなくなった。
若干の北西の風。淀川に出ると少し強くなるが今日は少しマシ。
淀川では４台のローディーとすれ違う。結構増えてきてるのかな。
心拍は145～150で走る。
150を超えると続かないからこの辺がATかな。
少し前は150では続かなかったからちょっと体力が向上したかな。
結果も今までで一番のアベレージスピードを記録したことからも間違いないかな。
帰り片町でDB-1を抜いたが京橋までぴったり付いて来た。
新喜多で信号待ちしてて追いつかれまた少しの間付いて来たが道が違い別れた。
DB-1ってやっぱり速いの？
早くも夏バテの兆候が出てきた。
焼肉食べに行きたいな～。