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昨夜、テニスのオーストラリアオープンを見ながらひっさしぶりにローラーに乗る決心をした。
５分くらいかかりセットしてサイクルシューズに履き替えスタートした。
乗り出したのが7:20で放送が22:00まであったので２時間４０分乗れる計算だったが結果は２分しか辛抱できなかった。
今週はオーストラリアオープンを見たいので金曜まで自転車には乗らない。
来週からまた北風に向って吠えながら走る予定。

シクロの写真をアップ。

日曜

下鳥羽の桂川河川敷へ関西シクロクロスの応援＆見学に行って来た。
自転車を復活させてから色々な方々との出会いがあり色んな人と会場で会った。
PC松本サイクルのメンバーやシルベスト梅田の林さん、石川から遠征されて来たコナさん、ローラー興行代表のローラー男さんなど。
久しぶりにアフロの円ちゃんを見たがいつ見てもニコニコと楽しい奴や。

コンゴ？男さんを居れてのツーショット！
３月でIターンし大阪を離れるがシクロにはまた来るだろう。
C４で９位になり「来年はC３や」と言ってたので。
注 彼はシクロ車を持ってないのでロードのまま出てる。シートステイとホイールのクリアランスが無く履けるブロックタイヤが無い。
コナさんは試走で足を捻挫されたのでレースは見送られた。
ローラー男さんの男気溢れる激走の写真も撮った。
他にも色々撮ってるが編集中でまた後日。
C２には、○畑さんH中さんが走ったが途中でチーム内バトルが発生。
チーム内バトル後H中さんは、笑いながらコケてもたと叫びながら応援団前を通過して行った。
C２の前にあったC１はさすがに異次元の速さ。とんでもないよ。

土曜
ローラー興行主催焼肉新年会。
ローラー男さん、マックさん、泥川さん、コナさん、パチョレックさん、へたれチャリダーさん、じゃいあんさん、私の８名で。
焼肉宴会はプロローグで本番は二次会の立ち呑み屋。
泡盛りをボトルで持って来てもらいおっさん達の人生経験を盛り込む事も無く内容のほとんど無いたわいの無い話で時間が過ぎて行った。
しかし趣味繋がりの宴会はホントに楽しいぞ。

イマイチ走るモチベーションが、上がらなかったがとりあえずタイツに着替えた。
着替えると止めとこうかという気持ちがスーっとなくなる。
とはいえ、さー走りに行くぞという意気込みはなくダラーっと出発。
大阪城を何周かして帰ろうと周回に入るが一周で離脱し豊里まで行くつもりでCRへ。
豊里まで行くとついでやから鳥飼まで行こうと気が変わる。
大阪城周回の歩道にはジョギングしてる人が多いのだけど今晩は女性が多かった気がする。
CRからの帰りに「万両」の位置を確認しようと桜ノ宮銀橋を渡り東天満交差点に差し掛かると赤い回転灯が一杯。
飲酒検問かと思ったが車の事故。
「万両」確認後天満橋から大阪城を一周したが急に寒さを感じてきたので一周で帰途につく。
久しぶりに体重を量ったがヘルスメーターが潰れてた模様。80.4kgを指してた。
カント調整の効果は判らず。両足とも寒さで痺れまくった。

注「万両」の北側にラーメン屋を確認。

昨夜、カント調整の効果確認で走ってみた。
踏んだほうが判りやすいと思い、坂を走ってみた。
結果は、やっぱり痺れたけど拇指球あたりに感じた。
今まで圧力が低く急に圧力を増したので痺れたのかも知れない。
もう少しこのまま様子を見てみる。
もう一つ左右の足の大きさが厚手のソックスと薄手のソックスくらいの違いがあるみたい。
もちろん右が大きい。

昨日の嵐山練で気が付いた足裏の傾きを調整してみる。

昨日感じたのは右足だけが傾いてる感じだった。（〇の所で圧力を感じて足裏全体ではなかった）
調整と言ってもシューズについてたインソールを切って入れただけ。
ずれないように両面テープでSIDSの裏に貼り付けた。
床の上で試すと足裏全体に圧力を感じるのでまずまずだと思うが実際には乗ってみないと判らんな。
丁度のサイズのシューズをはいてて気が付かなかったが今まで暖かい季節でも右足が痺る事があったがもしかしたら解決策かも。
この冬に入って足の寒さ対策で大き目のシューズを買ったのがきっかけで思わぬ事に気が付いた。

先週に引き続き嵐山へ。
先週とは違い暖かかった事とメンバーがblog繋がりのマックさんとじゃいあんさん。
８時３０分ころに淀川新橋で待ち合わせし一路嵐山へ。
集合してじゃいあんさんが先頭を走ってくれたので御幸橋まで後ろにつかせてもらいウォーミングアップさせてもらった。
余裕も持って家を出たので淀川新橋までゆっくり走りウォーミングアップが出来てなかった。
そういやパチョレック機関車が来てなかったぞ。（車庫出しでトラブルがあったらしい）
今日も嵐山CRは自転車がてんこ盛り走ってた。なんか女性ローディーも多かった気がする。
嵐山ＣＲでは何度か先頭を走ったが若干の向かい風で30km/hをキープするのにAT付近まで上がってた。
CR終点でじゃいあんさんの記念撮影をして前回渡月橋を渡ってなかったので渡り保津川沿いの茶屋で休憩するがすぐに例の足湯に向かう。
足湯につかりまったり。話の中で私の従兄弟をじゃいあんさんが知ってる事が判明。
帰りはチョッとだけ追い風だったが進路が南西になると横風でまた風との戦い。
御幸橋で休憩を取りマックさんに春の花見をここでする予定と説明する。
淀川新橋を目指し出発。
淀川管理道路でしゃべりながら走り淀川新橋でマックさんじゃいあんさんと別れ大阪城を回って帰宅。
前回もSIDIのシューズで走ったのだが寒さでしびれまくって判らなかったが今回私の足の裏は外側に圧力がかかってることが判明。
スキー靴のようにカント調整したらもっと楽になると思った。
カント調整できる中敷ってあるのかな。スキー靴の時にやってたガムテープでやってみるか。

走行距離　大体115km位（自宅から集合場所まで計ってなかった）

松本サイクルのメンバーと嵐山へLSD練。
枚方大橋に8:00集合なので余裕を見て6:50に出発。
走り出し時点で多分気温は氷点下。
今まで手が痺れた事はなかったが今朝は痺れまくった。

7:45に到着すると私が一番だったが直ぐにkitaeさん、おおはりさんが到着。
次いで末吉君、弘中さん、まるはたさんが到着。（まるはたさんは、泉大津から自走）
コンビニで補給食等を買い8:15位に出発。
淀川の管理道路を上流に向って走る。この時は私にもLSDペース。
河原は霜で真っ白。何度位か判らないがメッチャサブかった。
樟葉で一般道に入るとペースが上がるが後ろに付かせてもらってるので付いて行ける。
桂川に入ると前方雪景色の山が青空を背景に見えてた。比叡山だと思ってたら愛宕山だったみたい。（未確認）
しかし寒さを別として抜けるような青空、ほぼ無風状態で気持ち良かった。
嵐山には、9:34到着。
嵐山でのミッションである足湯の確認のため皆さんの同意を無理やりとり渡月橋南詰の足湯に行く。
足湯が有るお店（宿）の名前は嵐楼閣。出来て間がないピカピカなお宿。
お店の方の対応は我々のような怪しい団体でもこれ以上無いと思う対応で迎えてくださいました。
７台の自転車を置く場所は駐車場に倒して並べた。

冷えて痺れた足に足湯ってもうこれ以上無い幸せを感じる。
皆さんも喜んでもらえてみたい。

温もった後、松尾大社前のコンビニに移動して補給し出発。
気温も上がってきて手足に寒さを感じる事もなく一気に枚方大橋へ。

ほとんど後ろに付かせてもらって楽チンな道程でした。感謝。

走行距離 105km