昨夜、筋肉をほぐす為に25km程オモックソゆっくり走った。
ゆっくり走りながら色々想った。
レースと無関係の私はGF福井等のサイクルイベントで150kmを走るってことでも日頃から走ってないと無理やろ。
ならサイクルイベントに出るってのでも目標になるんではないかと。
目標が出来れば日々走るモチベーションにもなる。
春はGF福井、秋は吉野川センチュリーランと二つに参加することを目標にしよう。
それとグルメサイクリングと。
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GF福井の不思議
GF福井で不思議な事が一つある。
とあるジャージを殆ど見かけない。
なんでか不思議。
GF福井を走ってきた。
とりあえずデータとブヨとの勝負の結果。
ブヨとの勝負はなんとか勝った。
刺されなかった。
継続時間 8:10:15
平均速度 23.2 km/h
最高速度 63.1 km/h
距離 152.6 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 155 km
追記
早朝、長居公園の近所で同行のよっさんを午前３時にピックアップ。
今庄へは5:40頃に到着。
３時間を見てたがちょっと早く着いた。
しかし早めで正解だった。
私達は第二駐車場に入れれたが少しの差で駐車場に入れない人が出てた。
その影響でスタート時間はやく一時間遅れでスタートした。
ブヨとの勝負
今週末、またブヨとの勝負に福井へ行く。
未だに去年の痒さが残ってる。
ブヨにはステロイド軟膏が効くらしい。
早めに治療しないとえらい目にあいますよ。
今年は、スタート時はジャージ履いて待つ予定。
秘密兵器
さっき秘密兵器を買ってきた。
近江兄弟社の虫よけノンガスパウダーイン
効能〉蚊成虫、ブヨ、サシバエ、ノミ、イエダニ、アブ、ナンキンムシ
と強者を対象にしてる。
秘密兵器を追加
ポイヅンリムーバー どんなけ用心すんねんと思われると思いますが半端やないです。
銭湯情報
千鳥湯 敦賀市川崎町2-8
ソースかつ丼 敦賀市相生町2-7
昨日の日曜
皆さんのblogは見てると昨日の日曜は皆さんよう走ったはります。
何週か天気が不順やったからやろな。
北摂の山の中ではあまりすれ違う自転車はいなかったが桂川ＣＲ、淀川ＣＲでは一杯走ってはった。
１２時を過ぎたあたりから日差しが出てきて暑くなった。
帰ってから水分を摂った 摂った。
夕方は缶ビール（缶発泡酒）飲みながらメンテナンス。
350ml２本。
何か失敗してるか今晩試走して確認しないと。
チェーンを交換したが一年以上換えてなくて去年の暮れに単車用のヤマハ純正チェーングリスをテンコ盛りしてた。
見た目ドロンドロンやったので交換した。
そのときにグリスが手に付いたので作業終了後手を洗ったがさっぱり取れない。
水には思いっきり強い。
湯で擦りながらなんとか落ちた。
こんなけ強力やと安心やけど抵抗も多そう。
昨日もう一つ腰痛対策でベルトを巻いて走ってみた。
夜なら発汗ようトップで腰痛ベルトを兼用できそうやけど昼間は死んでしまうのでベルトを試してみた。
ソコソコ良い結果。
血行不順が改善されてるのかな。
北摂越えとメンテナンス
今日は7:30に家出。
彩都から北摂の山へ入り二料、樫田から亀岡に抜け桂へ出てサイロで帰ってきた。
ＪＡＭＩＳで走ったが数日前に雨にあったまま何もしてなかったので若干の錆びが浮いてた。
帰宅後、用事を済ませて夕方よりメンテナンス。
この際なんでチェーンを交換。
各部を磨いて終了。
サッパリした。
１１０ｋｍ程。
波及効果？
昨日の保温用トップは発汗効果は予想できてたけど腰の具合も良かったのは波及効果？なんやろか。
いつも走り出して３０分位すると腰が痛くなってくる。
以前は腰痛が出てから少し辛抱すると収まってたが最近はダマシダマシ乗ってた。
昨日は少し来たかと思ったがその後は何事もなく快適に走れた。
程よい圧迫と保温で血行が良くなったせいなのかな。
それと、昨夜はJAMIS＋フルクラム。
柔らかいフレームに硬いホイールでフレームがグニャグニャに感じるかと思ったがそうでも無かった。
しかしホイールの硬さは時折感じた。
もう私には硬いホイールは要らんかな。